Šta su crevni paraziti i kako ih ljudi najčešće dobijaju?

Crevni paraziti su organizmi koji mogu da nastane vaš crevni trakt i koriste vas kao domaćina. Postoje crvi, a postoje i jednoćelijski organizmi, kao što je Giardia. Postoji mnogo crevnih parazita, a možda ste čuli za neke od njih, uključujući valjkaste crve, ankilostome, bičaste crve, pantljičare, dečje gliste i Giardiu.

Parazitske infekcije se često povezuju sa rizicima i izloženošću u svakodnevnom životu, kao što su kontaminirana hrana ili voda, loša higijena ruku, kontaminirano zemljište, životinje i izloženost drugim ljudima koji imaju infekciju. Dobra vest je da je većina koraka koje možete preduzeti da sprečite ili smanjite izloženost crevnim parazitima realna i jednostavna. Bezbedna voda, bezbedna hrana, pranje ruku, bezbedne navike tokom putovanja i higijena u domu i oko njega mogu znatno smanjiti rizik. Ako se simptomi nastave ili postoji sumnja na parazitsku infekciju, preporučuje se medicinsko lečenje, jer različite parazitske infekcije zahtevaju različite lekove.

Šta su crevni paraziti?

Crevni paraziti su organizmi koji ulaze u telo i mogu se nalaziti u crevima. Neki ljudi imaju jasne crevne simptome, dok drugi nemaju simptome ili imaju samo blage simptome.

Tipične vrste crevnih parazita uključuju:

• Crve, uključujući valjkaste crve, ankilostome, bičaste crve, pantljičare i dečje gliste
• Protozoe, mikroskopske parazite poput Giardie

Znaci i simptomi crevnih parazita razlikuju se u zavisnosti od vrste parazita, opšteg zdravlja osobe i težine infekcije. Neki paraziti izazivaju simptome, dok drugi ne izazivaju nikakve simptome. Uobičajeni simptomi crevnih parazita uključuju:

• Dijareju
• Gasove (flatulenciju) i nadutost
• Grčeve i nelagodnost u stomaku
• Mučninu
• Umor
• Slab apetit i gubitak težine
• Svrab oko anusa, kao što je slučaj kod dečjih glista

Neke vrste crevnih parazita mogu izazvati i specifičnije simptome. Na primer, Giardia izaziva retku stolicu, nadutost, gasove, grčeve u stomaku, uznemiren stomak, umor i gubitak težine.

Kako najčešće dobijate crevnog parazita?

Mnogi crevni paraziti prenose se preko bilo čega što je kontaminirano izmetom zaražene osobe ili životinje. Iako je to neprijatno, ponekad nije vidljivo. Kontaminacija se može pojaviti u vodi, hrani, zemljištu, na površinama, rukama i u životinjskom izmetu.

Kako može doći do kontaminacije hrane ili vode

Jedan od najčešćih načina dobijanja crevnih parazita jeste unošenje kontaminirane vode ili hrane koja je nebezbedno oprana, kuvana ili dodirivana. Giardia se može preneti putem vode, hrane, površina, predmeta i sa osobe na osobu. Giardia se takođe može naći u jezerima, potocima, rekama, bunarima, bazenima i drugim izvorima vode kada se oni kontaminiraju.

Zbog toga se voda iz jezera, reka ili izvora mora pravilno filtrirati ili prokuvati pre konzumiranja. To takođe naglašava potrebu za pravilnom bezbednošću hrane, naročito tokom putovanja i ishrane na mestima sa lošim ili upitnim sanitarnim uslovima.

Nedovoljno pranje ruku

Ruke su čest put kojim se mnogi paraziti mogu preneti. Može se desiti da osoba koristi toalet, menja pelenu, rukuje zemljom, dodiruje kućnog ljubimca ili životinju, ili čisti za kućnim ljubimcem, a zatim ne opere ruke dovoljno dobro, pa se paraziti mogu preneti na hranu, površine ili u usta.

Ruke treba prati naročito često pre obroka ili pripreme hrane, posle odlaska u toalet, posle menjanja pelene, dodirivanja životinje, rada u bašti ili kada se ruke uprljaju zemljom. CDC podstiče ljude da peru ruke u određenim trenucima kada je reč o parazitima kao što je Giardia, kako bi se sprečilo širenje infekcije.

Fekalni otpad u zemljištu

Neki crvi prenose se iz ljudskog izmeta u kontaminirano zemljište. Helminti koji se prenose zemljištem, kao što su askaridi, bičasti crvi i ankilostome, prisutni su u crevima. Prenos nastaje kada jajašca ili larve parazita kontaminiraju zemljište ili vodu. Ljudi mogu biti izloženi ovim infekcijama kada kontaminirano zemljište dospe na neopran proizvod, kada zemlja dospe na ruke, pa čak i kroz kontaminiranu vodu za piće. Drugi oblik izloženosti crvima je prodiranje larvi iz zemljišta kroz kožu, što se obično dešava preko stopala kod ankilostoma.

Rizik se može smanjiti nošenjem odgovarajuće obuće, posebno u područjima većeg rizika, konzumiranjem dobro opranog voća i povrća i pranjem ruku pre i posle kontakta sa zemljom.

Konzumiranje nedovoljno termički obrađenog mesa ili morskih plodova

Infekcija se takođe može preneti sirovim ili nedovoljno pečenim mesom, ribom i divljači. CDC takođe navodi da se trihineloza može javiti nakon konzumiranja sirovog ili nedovoljno pečenog mesa svinja, domaćih ili divljih svinja ili životinja.

Temeljno kuvanje mesa i ribe jedna je od najjednostavnijih, ali važnih navika za očuvanje bezbednosti.

Kućni ljubimci i druge životinje

Kućni ljubimci mogu mnogo da doprinesu domu. Kućni ljubimci takođe mogu biti nosioci parazitskih infekcija, mada to ne znači da životinje treba izbegavati u domu. To samo znači da je potrebna pažljiva briga o ljubimcima. Kao opšta mera, važno je da vaši ljubimci redovno idu kod veterinara, da se njihov izmet odmah uklanja, da operete ruke odmah nakon rukovanja životinjskim izmetom i da izbegavate kontakt sa životinjskim izmetom. Obavezno naučite dete da uvek opere ruke pre jela nakon rukovanja kućnim ljubimcima.

Rekreacija na otvorenom ili putovanje

Putovanja, kampovanje, planinarenje, plivanje i posete ruralnim područjima mogu značiti da ćete doći u veći kontakt sa infekcijama, naročito kada nema garancije da je voda bezbedna za piće. Rizik se takođe može povećati ako pijete netretiranu vodu, koristite led napravljen od vode koja nije bezbedna za piće, jedete voće i povrće oprano vodom koja nije pogodna za ljudsku upotrebu ili ako progutate vodu tokom plivanja.

Znaci koji se lako mogu prevideti

Crevni paraziti se ispoljavaju mnogim istim simptomima kao i drugi gastrointestinalni problemi. Zato ih je lako prevideti. Samo jedna epizoda stomačnih tegoba ne znači uvek crevne parazite, ali obratite pažnju na sledeće:

• Ponavljajuća ili uporna dijareja
• Bol u stomaku, grčevi i nadutost, kao i gasovi koji ne prolaze
• Mučnina ili promene apetita
• Dijareja praćena izrazitim umorom
• Neobjašnjiv gubitak težine
• Masna, neprijatnog mirisa ili neobična stolica
• Analni svrab i nelagodnost, naročito noću
• Simptomi nakon kampovanja, putovanja, plivanja ili pijenja netretirane vode

Ljudi koji imaju giardijazu ne moraju uvek da se osećaju bolesno, ali i dalje mogu širiti parazita na druge ljude putem stolice. Kada se simptomi pojave, mogu trajati nedeljama, a bolest se može vratiti.

Greške koje pogoršavaju problem

1. Mislite da ste samo zakačili stomačni virus

Mnogi slučajevi digestivnih bolesti prolaze sami od sebe. Međutim, ako dijareja, stomačni grčevi i/ili druga nelagodnost traju duže od nedelju dana ili se stalno vraćaju, potražite savet. Dijareja može dovesti do dehidratacije, a svakodnevne aktivnosti mogu trpeti.

2. Oslanjanje samo na „čišćenje od parazita“

Iako neke prirodne zdravstvene strategije mogu pomoći da se vaš digestivni sistem oseća bolje, onlajn „čišćenja od parazita“ često su prenaglašena. Biljni lekovi, čajevi, biljni suplementi i restriktivne dijete nisu zagarantovani „lekovi“, a mogu imati i neprijatne neželjene efekte ili interakcije sa lekovima.

Najbolje je sprečiti sopstvenu bolest, piti mnogo tečnosti, jesti laganu i blagu hranu, bolje voditi računa o higijeni dok ste bolesni i obratiti se lekaru ako vam ne bude bolje.

3. Ignorisanje rizika od ponovne infekcije

Kada se neko oporavi, a zatim se ponovo razboli, uzrok može biti to što se ponovo zarazio. To se može desiti preko prljave vode, loših toaletnih navika, neoprane posteljine, otpada kućnih ljubimaca ili širenjem unutar domaćinstva.

4. Uzimanje leka bez znanja šta lečite

Ne mogu se svi crevni paraziti izlečiti jednim istim lekom, pa morate utvrditi koji parazit je u pitanju.

Promene svakodnevnih navika mogu smanjiti šanse za ponovnu infekciju.

1. Često čistite kupatilo Ako neko u domaćinstvu ima dijareju, WC daske, ručice za puštanje vode, slavine i kvake treba često čistiti. CDC takođe preporučuje da svi članovi porodice peru ruke posle korišćenja toaleta.
2. Perite posteljinu, peškire i donji veš Ako imate razloga da verujete da postoji infekcija dečjim glistama ili drugi oblik prenosa u domaćinstvu, po potrebi operite posteljinu, peškire, pidžame i donji veš kako biste smanjili rizik od ponovne infekcije. Nemojte tresti ove predmete jer time rizikujete širenje mikroskopskih čestica kroz vazduh u domu.
3. Očistite posle slučajne dijareje CDC takođe preporučuje čišćenje i dezinfekciju svakog mesta na kojem je osoba ili kućni ljubimac možda imao dijareju, kako bi se sprečilo širenje parazita.
4. Vodite računa o svojim ljubimcima Redovno vodite ljubimce kod veterinara. Ako vaš ljubimac obavi nuždu, obavezno odmah pokupite izmet i bacite ga. Obavezno operite ruke nakon rukovanja životinjskim otpadom. Naučite decu da nikada ne dodiruju životinjski izmet i da ne stavljaju ruke u usta nakon igre ili rukovanja kućnim ljubimcima.
5. Budite posebno oprezni na putovanju Pijte flaširanu ili tretiranu vodu ako je potrebno. Izbegavajte sirovu hranu koja je možda oprana prljavom vodom. Jedite hranu koja se služi vruća i pravilno je skuvana. Ponesite sredstvo za dezinfekciju ruku, ali se ipak potrudite da koristite sapun i vodu što je više moguće.
6. Razgovarajte sa zdravstvenim stručnjakom Ako imate digestivne probleme i oni se ne popravljaju, možda treba da se konsultujete sa lekarom. Pozovite lekara ako imate:

• Dijareju, gasove, grčeve i uznemiren stomak koji traju duže od nedelju dana.
• Bilo kakve znake dehidratacije, kao što su nesvestica, veoma tamna mokraća ili suva usta.
• Krv u stolici.
• Temperaturu uz digestivne simptome.
• Izgubili ste težinu bez pokušaja.
• Jaku nelagodnost u stomaku ili bol u stomaku koji se pogoršava.
• Imate crve ili delove crva u stolici.
• Simptomi su počeli nakon putovanja, kampovanja, plivanja ili konzumiranja netretirane vode.

Prema Mayo Clinic, trebalo bi da kontaktirate svog zdravstvenog radnika ako retka stolica, grčevi i gasovi traju duže od nedelju dana ili ako ste imali dehidrataciju. Spomenite sve moguće rizike izlaganja, kao što su rad ili boravak u ustanovi za brigu o deci, putovanje u drugu zemlju ili gutanje vode iz jezera ili potoka. Ako ste trudni, dete, starija osoba ili imate oslabljen imunitet, odmah kontaktirajte lekara umesto da pokušavate sami da rešavate simptome.

Preventivne strategije za smanjenje rizika i lakši oporavak

Ovo su praktične, povoljne mere koje lako možete primeniti u svakodnevnom životu.

• Temeljno i često dezinfikujte ruke

Vodite računa da često koristite sapun i vodu, naročito pre obroka ili pripreme hrane, posle korišćenja toaleta ili menjanja pelena i ako ste upravo bili u kontaktu sa životinjama ili prljavštinom. Sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola može biti privremena opcija, ali sapun je prvi izbor kada su vam ruke posebno prljave.

• Birajte samo bezbedna pića

Pijte vodu za koju znate da dolazi iz pouzdanog izvora. Ako ste van kuće, pijte vodu iz jezera, reke, izvora ili potoka samo ako je prokuvana ili je prošla kroz odgovarajući filter. Ako putujete u područje gde nije jasno odakle dolazi voda, pijte samo flaširanu vodu sa zatvorenim i neoštećenim čepom i izbegavajte led osim ako znate iz kog je izvora i sigurni ste da je napravljen od tretirane vode.

• Temeljno operite voće i povrće

Voće i povrće treba prati bezbednom vodom i ljuštiti kad god je moguće, naročito tokom putovanja. Ne jedite sirovo voće ili povrće ako niste sigurni da nije isprano nebezbednom vodom.

• Temeljno skuvajte hranu

Meso, riba i školjke treba da budu pravilno termički obrađeni. Ne jedite sirove ili nedovoljno kuvane proizvode životinjskog porekla ako ne možete biti sigurni da su bezbedni.

• Izbegavajte gutanje bazenske vode

Nemojte uzimati vodu za plivanje u usta kada ste u bazenu, jezeru, reci, hidromasažnoj kadi ili vodenom parku. Giardia, kao i druge bolesti koje se prenose vodom, može se preneti u rekreativnim vodenim prostorima, naročito ako je neko sa dijarejom nedavno bio u vodi.

• Održavajte nokte kratkim i urednim

Može biti teško očistiti sva jajašca parazita i klice ispod noktiju. Ako ste dete ili grizete nokte, ili ako pomažete u brizi o deci, ovo je posebno važno.

• Pružite svom stomaku malo nege

Dok se oporavljate od dijareje ili uznemirenog stomaka, fokus treba da bude na tečnosti, lakoj hrani i odmoru. Hrana poput supa, pirinča, banana, tosta, krompira, ovsene kaše i druge blage hrane može pomoći da se osećate bolje. Nekim ljudima može koristiti i hrana bogata probioticima za pomoć u obnavljanju crevne flore, ali to ne treba predstavljati kao lečenje parazita.

Medicinska dijagnoza i lečenje: zašto je testiranje važno

Kada je reč o medicinskoj dijagnozi i lečenju, lekar može postaviti pitanja o simptomima, putovanjima, hrani i vodi, kućnim ljubimcima i drugim bolestima u vašem domu. Možda će od vas tražiti uzorak stolice ili druge testove specifične za određene vrste parazitskih crva. Ako imate infekciju crvima, uzorak stolice može pomoći u identifikovanju jajašaca koja se mogu videti pod mikroskopom.

Lečenje zavisi od vrste parazitske infekcije. U zavisnosti od toga šta imate, lekar može propisati lek za lečenje crevne parazitske infekcije. Neke druge crevne parazitske infekcije možda neće zahtevati lekove. Lečenje se može usmeriti na nadoknadu tečnosti izgubljene povraćanjem i dijarejom, lečenje drugih simptoma koji se pojave i smanjenje rizika da zarazite nekog drugog. Šta god da imate, pobrinite se da plan lečenja bude specifičan za parazitsku infekciju koju imate.

Iako prirodne navike mogu pomoći u oporavku i sprečavanju ponovne infekcije, one ne treba da zamene medicinsko lečenje kada imate uporne simptome ili znake.

Zaključak: prevencija parazita je praktična, a pomoć je dostupna.

Paraziti u crevima rasprostranjeniji su nego što većina ljudi misli, ali nema potrebe za panikom. Većina crevnih parazita širi se prilično uobičajenim putevima prenosa, uključujući hranu ili vodu, ruke, zemlju, kućne ljubimce i zaražene ljude.

Odličan način da svakodnevno preuzmete kontrolu nad zdravljem svog doma i porodice jeste da:

• Redovno perete ruke
• Pijete bezbednu vodu
• Temeljno kuvate hranu
• Perete plodove koje jedete
• Nosite obuću napolju na zemljištu
• Odgovorno brinete o kućnim ljubimcima
• Odgovorno čistite kada osoba ima dijareju

Važno je shvatiti da nijedan od ovih saveta ne garantuje da ćete izbeći parazitsku infekciju, iako će svakako pomoći. Ako se simptomi ne popravljaju, vraćaju se ili vam deluju neobično, sledeći najbolji korak je da kontaktirate lekara ili drugog zdravstvenog stručnjaka. Uz odgovarajuću pomoć i znanje, mnoge, ako ne i sve, crevne parazitske infekcije mogu se na neki način kontrolisati, dijagnostikovati i sprečiti.